产后妈妈的注意事项,你懂多少

2019-01-03 16:55:02


坐月子不能洗头洗澡?

 

      不洗才是不对!产后产妇身体本来就弱,一直不清洁那身体细菌得多少?

      顺产后四天因为伤口原因不建议洗澡,剖腹产可以在伤口长好后洗澡,期间都是可擦浴和洗头的(擦浴要避开伤口,切忌不能坐浴),但是洗后要马上吹干以及注意保暖,要保持伤口干燥,适度的清洁是对亲子双方都有好处的。

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坐月子不能吃盐?

 

     是少吃,而不是不能吃! 盐含有人体所需要的矿物质,尤其是产妇每天都要出汗,哺乳,会导致大量的钠流失,如果不及时补充盐会造成一些离子紊乱,出现心悸气短,甚至是其他一些症状,适当的补充是必须的。

     但同时也切记不能摄入过量,因为宝宝太小,肾功能娇弱,盐分过多奶水的会增加肾负担。

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坐月子不能清洗外阴?

 

     要清洗。产后有恶露会从阴道排出,不清洗有细菌会导致感染,坐月子期间要保持下身洁净。可以用要用温水小心清洗,热水不要过度滚烫,如果有侧切口要保持伤口干燥。切忌不能坐浴!坐浴可能会感染引发其他多种病症。

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坐月子只能吃大补,不吃蔬菜?

 

     这真的是大错特错了!坐月子确实要多吃有营养的荤类奶类补充营养,但是人的身体是需要营养平衡的,过度大补不但会导致发胖造成身体负担同时还会打破身体的机能平衡,所以蔬菜也必不可少啊!

     产后由于身体恢复和哺乳的需要,各种维生素的需要比平时增加1倍以上,其中维生素C每日需要。所以怎么可以不吃蔬菜呢?但是有些蔬菜不能吃,会导致回奶,比如:韭菜,茵香,花椒,绿豆牙。

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必须时刻捂着,不能吹一丝风?

 

      不对!大夏天的,还必须穿长袖长裤?不能开空调?也不能开窗户通风?汗出的像淋了雨,身上全是痱子。看到那些产妇在夏天因为穿得多而丧命的新闻,真的看的心悸。

     不能吹风的初衷是因为产后宝妈新陈代谢旺盛,出汗多,如果对着风吹的话可能会感冒发烧,所以要注意避开风口对着产妇。

     家里是可以进行适当的开窗换气的,天气太热也是可以适当开空调的,不然等着中暑和长痱子嘛?过度保护会适得其反。

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坐月子最好少动或者不动?

 

      当然要动的!产后多休息的意思是不要进行太多体力活动,给身体一个恢复的过程,而不是只能躺着的意思,相反,产后一直躺着可能会造成肠梗阻和下肢静脉血栓。

      产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。

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某些“月子禁忌”是有些科学道理的,而某些纯粹是传统老观念下的谣言,产妇“坐月子”要合理更要科学。

很多老一辈留下来的东西我们要做到认清本质后的取精去粕,不能一味传承。越来越多人注意女性产后身体健康是件好事,但不要因为过去人被条件限制留下来的习俗”毁了自己的好意,毁了自己的家庭。

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